In diesem Kurs stehen rückenkräftigende, mobilisierende und

stabilisierende Übungen im Vordergrund.

Die Übungen werden im Stand, Gang und auf der Matte durchge-

führt. Es werden Muskeln gestärkt, die den Rumpf stabilisieren.

Kraft und Haltung verbessern sich.

Der Einsatz verschiedener Zusatzgeräte bringt Abwechslung in

diesen Kursklassiker.

Dieser Kurs ist geeignet für gesunde Menschen zur Vorbeugung,

oder Menschen mit leichten Beschwerden an Gelenken und

Wirbelsäule.